秋日便当-吉井忍 azw3,epub精校电子书,精排版,Kindle,下载,百度云

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内容简介

　　延续《夏日便当》热力，第二弹《秋日便当》亲切发布。
　　日本作者图文说明便当做法，保持“使用当地、当季食材”的原则，介绍适合秋日郊游、办公室用餐的健康便当。菜式均为日本常见的便当菜，逐一图解说明，初心者亦能轻松上手。
　　使用普通材料和当地调料，每份成本在10元内。
　　每份便当有足够的蛋白质（肉、鱼、或蛋）和蔬菜、水果，保证能吃饱。
　　简便易学，忙碌的上班族也能轻松完成。